在快节奏的生活中，很多人由于时间紧张，经常会跳过某一餐。其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。近期，#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#话题登上微博热搜，引发网友热议。

这样的饮食习惯会对身体产生怎样的影响？不吃早餐和不吃晚餐，哪个更伤身？

不吃早饭有什么问题？

俗话说：一日之计在于晨。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况、工作和学习效率都至关重要，每天吃早餐也是世界卫生组织提倡的健康生活方式。

早餐距离前一餐的时间最长，如果不吃早饭可能导致营养不均衡；还会出现饥饿感，让大脑兴奋度降低、反应迟钝，影响工作和学习效率。

养成规律吃早餐的习惯有益健康。不少研究发现，规律吃早餐与肥胖、心血管疾病的发生存在负相关性。居民膳食指南指出，合理饮食可以降低心血管疾病的发生风险，而规律性吃早餐正是合理饮食的一部分，因此很重要。

不吃晚饭有什么问题？

不少人觉得，一日三餐中的晚餐是最不重要的。然而，如果真的完全不吃晚饭，也会对人的身体产生负面影响。最直接的就是饿。

毕竟我们人体每天需要的能量都是差不多的，不吃某一顿饭，其他时候也不多吃，肯定就不够。长此以往还可能导致精神萎靡、体力不支、心情压抑、脸色暗淡……这些都是营养不良的表现。

而一些有特殊疾患（比如消化道有溃疡的病人）或者需要在特殊时段工作的人，不吃晚饭对他们的影响就更大。

早饭和晚饭，哪个更重要？

有研究发现，不吃早餐与男性循环系统疾病和全因死亡风险增加以及女性全因死亡风险增加有关；习惯性不吃早餐与胃肠道癌症的风险增加有关，包括食道癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胆囊癌和肝外胆管癌；不吃早餐会增加心血管疾病风险和全因死亡率。

晚餐也很重要。比如，有研究发现，9点后吃晚餐增加患癌风险。每天晚上9点前吃晚饭综合癌症风险能降低约25% ，同时与饭后立即睡觉相比，餐后间隔2小时或更长时间再入睡，患乳腺癌和前列腺癌的风险降低了20%。每天只吃一顿饭与更高的死亡风险有关，而不吃午餐或晚餐尤其会增加患心血管疾病的风险。

所以，建议人们还是要有意识地制定良好的饮食模式，早饭晚饭都要吃，养成规律三餐的饮食习惯。

最后，给大家一些建议：

1.给自己一点时间：无论早晚，都请给自己留出一点时间。哪怕只是一碗粥、一个鸡蛋，或是一片面包、一杯牛奶，都能为你的身体提供所需的能量和营养。

2.逐步提升营养水平：很多人确实比较忙，没太多时间来准备早餐或晚餐，不过可以慢慢做起，尽量做到食物种类多样化，促进营养均衡。

3.关注身体的感受：当你感到饥饿或不适时，不要忽视它。这是身体向你发出的信号，告诉你需要补充能量。请尊重身体的感受，及时为它提供所需的营养。

4.保持积极的心态：饮食习惯的改变并非一蹴而就，它需要时间和坚持。在这个过程中，请保持积极的心态，相信自己的努力会带来身体的健康和生活的美好。

（来源：科普中国）

乙肝两对半检查有哪些核心检查项目，如何解读?

乙肝两对半其中的5项指标，在临床上均为核心项目，具体解读如下:

乙型肝炎病毒表面抗原:是反映是否存在乙肝病毒感染的最主要指标，正常情况下应该为阴性，当该指标阳性时，即表明感染了乙肝病毒，如果先前曾经多次检测过表面抗原均为阴性，此时可能处于急性乙肝感染的潜伏期或发病期，如果3个月后仍为阳性，则容易转为慢性乙型肝炎或肝硬化。

乙型肝炎病毒表面抗体:是反映体内是否存在乙肝病毒保护性抗体的主要指标，从未感染过乙肝病毒，没接种过疫苗的健康人，应为阴性;其出现阳性多在感染乙肝病毒后的3~6个月，或在注射乙肝疫苗、乙肝抗体免疫球蛋白之后。

乙型肝炎病毒E抗原:健康人应为阴性，当出现阳性时，表示乙肝病毒正处于活跃的复制状态，此时的传染性较强;孕妇如果出现阳性，传给胎儿的可能性较大。

乙型肝炎病毒E抗体:E抗体和上面的E抗原指标相关，当E抗体出现阳性时，表明此时病毒的复制减弱传染性降低。需要注意的是，急性期如果出现阳性，容易转为慢性肝炎;慢性肝炎活动期出现阳性的患者，易导致肝硬化;当E抗原、E抗体同时阳性且转氨酶升高的患者，容易出现肝。

乙型肝炎病毒核心抗体:健康人应为阴性;其敏感度比乙肝表面抗原更为敏感，如果结果为阳性则表明感染过乙肝病毒。另外，核心抗体容易出现假阳性，也就是本来是阴性，由于检测特异性不高出现的阳性,

乙肝是一种常见的传染病，而小三阳携带者则是指血清学检测中乙肝表面抗原（HBsAg）阳性、乙肝表面抗体（HBsAb）阴性、乙肝e抗原（HBeAg）阳性的人群。虽然小三阳携带者不一定都有明显的症状，但这并不意味着我们可以掉以轻心。下面，我们将详细介绍乙肝小三阳携带者可能出现的症状以及推荐的治疗方法。

乙肝小三阳携带者的症状通常比较轻微，有些人甚至没有任何不适。然而，一些患者可能会出现乏力、食欲不振、肝区不适或压痛等不适感。这些症状可能会时有发作，影响患者的生活质量。此外，乙肝小三阳携带者还可能出现黄疸、腹水、肝功能异常等表现，这些症状需要引起重视。因此，如果你是乙肝小三阳携带者，一旦出现上述症状，建议及时就医并接受进一步检查，以便及时干预和治疗。

针对乙肝小三阳携带者的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式管理。药物治疗方面，目前常用的药物包括抗病毒药物和免疫调节剂。抗病毒药物主要用于抑制病毒复制，减少肝脏病变的进展，常见的抗病毒药物包括恩替卡韦、替比夫定等。免疫调节剂则可以调节机体免疫功能，减轻肝脏炎症反应，常用的免疫调节剂有干扰素和核苷酸类药物等。此外，乙肝小三阳携带者还需要注意生活方式管理，包括避免饮酒、合理膳食、规律作息以及避免接触有毒物质等。

除了药物治疗和生活方式管理，乙肝小三阳携带者还应该定期进行相关的检查和监测。检查项目包括肝功能、病毒指标、肝脏超声等，这些检查有助于评估患者的病情和治疗效果。此外，乙肝小三阳携带者还应该加强乙肝疫苗的接种和预防措施的宣传，避免性传播和血液传播的风险。此外，定期与医生进行随访和咨询也非常重要，以便及时了解自身的病情和调整治疗方案。

乙肝小三阳携带者虽然症状轻微，但也需要引起足够的重视。如果你是乙肝小三阳携带者，应该及时就医并进行相关检查，了解自身的病情并采取适当的治疗措施。药物治疗和生活方式管理是常见的治疗方法，同时定期检查、疫苗接种和预防措施也不可忽视。与医生保持良好的沟通和随访是确保治疗效果和生活质量的关键。希望通过今天的分享，能够增加大家对乙肝小三阳携带者的认识，并促进健康的生活方式和预防措施的普及。

前列腺是男性体内的一种腺体，产生精液中的部分液体，它位于膀胱下方，大肠最后一部分，称为直肠的前面，前列腺包裹着尿道的一部分，尿道是将尿液和精液排出体外的管道，大多数前列腺癌起源于腺体内产生前列腺液的小囊癌细胞，由排列在囊内的腺体细胞形成，随着时间的推移，癌细胞会增殖并形成恶性肿瘤，然而大多数前列腺癌的生长速度比其他类型的癌症慢，

前列腺癌的一个重要危险因素是年龄，前列腺癌在65岁以上的男性中更为常见，种族是另一个危险因素，前列腺癌在非裔美国人中比在其他种族中更常见，如果有父亲或兄弟等亲属有前列腺癌病史，这种风险也会更高，早期前列腺癌通常没有症状，

然而随着前列腺肿大，你可能会出现以下症状排尿困难，排尿乏力，排尿中断或排尿疼痛，·尿频尤其是夜间射精疼痛勃起困难尿液或精液中含有血液戈精，下背部臀部或骨盆疼痛或僵硬液中，

应注意，这些症状可能是由前列腺肿大引起的，而不是癌症，如果你患有前列腺癌，医生需要确定分级和分期，或疾病的进展，分级的依据是前列腺组织在显微镜下的正常程度，前列腺癌的分级系统称为格里森分级系统，在这个系统中两个主要肿瘤区域的样本将被分为1-5级，这些级别加在一起得出2-10的格里森评分，格里森评分越高，癌症越有可能生长和扩散到其他区域，前列腺瘙分期是基于癌症数量和发现的位置，

分期从一期到4期，1期肿瘤未扩散到前列腺外，2期癌症更严重但仍然只发生在前列腺，3期癌细胞已经扩散到前列腺包膜组，4期癌细胞已经护散到附近的组织以及身体更远处的区域

中国人民解放军空军军医大学第一附属医院西京医院4月3日通报称，3月25日，在空军军医大学西京医院窦科峰院士、肝胆外科陶开山主任团队指导下，泌尿外科秦卫军主任团队实施多基因编辑猪-脑死亡受者异种肾移植手术，将一只多基因编辑猪的肾脏，移植到一位脑死亡受者体内。目前移植肾已持续工作9天，在受者体内功能良好，正常产生尿液。

据介绍，肾脏移植，是治愈终末期肾病的唯一方法。而器官短缺，已成为移植领域面临的全球性难题。在我国，终末期肾病患者超过百万，每年开展的同种异体肾移植手术仅一万余例，很多人因等不到合适的肾脏而失去生命。

近年来，随着基因编辑技术和免疫学的深入发展，异种移植研究取得了飞速进展，有望成为解决器官短缺的有效途径。其中，基因编辑猪肾移植研究取得了一系列重大突破：国外已开展6例基因编辑猪-脑死亡患者异种肾移植、一例基因编辑猪-人异种肾移植手术。2020年以来，西京医院泌尿外科先后参与开展多例基因编辑猪-猴肾移植及肝肾联合移植研究，为猪肾移植到人体奠定了坚实基础。

在既往研究的基础上，团队以多基因编辑猪为供体，脑死亡患者为受体，开展了此次创新探索。实施方案先后通过学术委员会、伦理委员会、器官移植委员会和动物委员会论证，严格按照国家有关规定逐项进行。

此次的供体猪由成都中科奥格生物科技有限公司提供，O型血，42.5公斤，敲除了3个会引起超急性排斥反应的基因，转入了一个人补体调节蛋白基因、一个人凝血调节蛋白基因。

而接受本次异种肾移植手术的是一位经过医院三次评估均认定为脑死亡的患者，家属同意无偿参与异种肾移植研究，为人类医学进步做出贡献。

3月25日，在窦科峰院士、肝胆外科陶开山主任团队指导下，泌尿外科秦卫军主任团队实施手术。血管吻合完毕、开放血流后，移植肾颜色红润，质地良好，即刻产生尿液。术中超声显示移植肾血流灌注良好，未见超急性排斥反应发生。行移植肾输尿管膀胱吻合后，切除受者自体双侧肾脏，手术历时6小时15分钟顺利结束。

据西京医院介绍，目前移植肾已持续工作9天，在受者体内功能良好，正常产生尿液。其间，研究团队完整观察到异种移植肾脏在人体内的工作状态、各项指标及过程，进一步探索异种肾移植。“异种器官移植研究已进入加速期，为移植器官短缺提供了一种极具想象力的解决方案，或为无数等待器官移植的患者争取到等待时间或延续生命。”西京医院援引窦科峰院士的话表示。

提供此次手术供体猪的公司负责人潘登科此前接受北青报记者采访时表示，实际上，上个世纪的科学家就曾经考虑过使用猴子来做异种移植，但结果都不太理想。这里有多个原因，首先猴子和人之间还是有很大的差异，仍然会产生严重的排异反应。其次，猴子和人类似，以单胎为主，繁殖周期也比较长，这就使得利用它来做异种移植难度更大、成本更高。再次，猴子的体型相比人来说要小一些，相比之下猪的器官大小和人类更接近。最后，很多人可能对于灵长类动物会有更深的感情，用它们来做实验在情感上难以接受。

潘登科表示，相比之下，用“二师兄”来进行异种移植会比“大师兄”有更多优势，首先猪的器官和大小以及生理生化指标和人非常相似。猪是多胎，繁殖周期短，人类也有长期饲养、培育猪的经验，其培养成本比较低，相比猴子更容易进行基因改造。相比猴子来说，猪传播疾病的风险更小。这使得猪成为了国际上公认的一种理想的供体。

文/北京青年报记者 屈畅

记得第一次去体检是因为社保卡里的钱会到期，心想不用白不用，反正是自己交的，检查过了什么问题也没有，这都算是被动的自我健康意识吧。后面只要记得就会去查一下，主要是查肝功能，肾功能，血糖，血脂，血常规，尿常规，腹部彩超，偶尔做一次肠胃检查。

也许很多人会说年级轻轻的有没有必要？但我经过这么久的检查，给大家分享一下我的体检经历，再看值与不值：

18年上半年的时候，去做一次检查，发现肾功能指标里的尿酸400多，比正常值360高了一点，医生开了点药（苯溴马隆），吃了一盒还是两盒就好了，手指一折也不会隐痛了（没检出尿酸高的时候也没注意），没吃药之前一直没有发现，只是医生说尿酸高了后就会关节肿痛。是不是觉得自己很无知，但后面才知道，超标一点点正是你问题的开始，很多人是到尿酸值到了500多600的时候痛了才去医院找原因。

自己后面反思以后才发现，是自己每天不喝水，不运动，买了一堆的可乐天天喝造成的。自己马上就改了这个习惯，多喝水，这样也一直控制了尿酸的值。如果自己没有这次体检，可能慢慢一直到尿酸值到500或更高，关节肿起来后再去注意早已不晚了，因为它会一直长时间困扰着你。因为我亲眼看到一个亲戚的指关节一个个的肿包，这就是因为没有提前重视，一直这样下去造成的结果。但最终给自己带的问题却是非常大的，影响自己的一生。

但这也从侧面反映出了一个问题，现在经常去体检，重视自己健康的人，都是有学历或者在城市待久的认知比较高的人。那些在工厂上班，工地做事，或做着繁杂工作的人几乎没有体检的概念，因为他们从来就没有往这些地方去想，直到身体有问题才会去接触医院或体检机构。因为他们的圈子没有人会给他们去灌输这些预防的概念。